增肥增肌塑形必知

Roogle我是一个让人羡慕的人，因为我属于怎么吃都胖的瘦子。想长胖就必须科学合理的安排饮食习惯和加强锻炼，前段时间做了一次全身体检，发现身体并无大碍，只是脾较正常人要大一些，所以长不胖可能和这个有关。调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜...